PiPi资讯 | 油菜的成分及功效

  • 日期:10-13
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我要分享PiPi Health 2011.8.13

PiPi日报,8月13日,星期二

[油菜的组成和功效]油菜中铁和钙的含量高于菠菜,其中钙的含量是普通蔬菜中最好的。此外,油菜籽中的维生素C含量高,可提高摄入后的人体免疫力。芸苔富含钾和β-胡萝卜素。钾可以从体内清除多余的盐分,从而降低血压。

[油菜籽芝麻可以强壮骨骼]油菜籽芝麻,小沙丁鱼,牛奶和其他富含钙的食物可以增加钙的吸收率。同时摄入油菜籽和蘑菇中所含的维生素D可进一步促进吸收。

[油菜籽的选择方法]装在湿报纸上,放在冰箱中2至3天。油菜籽硬化后,也可以冷冻保存。

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PiPi日报,8月13日,星期二

[油菜的组成和功效]油菜中铁和钙的含量高于菠菜,其中钙的含量是普通蔬菜中最好的。此外,油菜籽中的维生素C含量高,可提高摄入后的人体免疫力。芸苔富含钾和β-胡萝卜素。钾可以从体内清除多余的盐分,从而降低血压。

[油菜籽芝麻可以强壮骨骼]油菜籽芝麻,小沙丁鱼,牛奶和其他富含钙的食物可以增加钙的吸收率。同时摄入油菜籽和蘑菇中所含的维生素D可进一步促进吸收。

[油菜籽的选择方法]装在湿报纸上,放在冰箱中2至3天。油菜籽硬化后,也可以冷冻保存。

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