不要迷信益生菌 它并不是“万灵药”

  • 日期:10-01
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原题:不要迷信益生菌这不是万能药

饮料,乳制品,保健品…一位超市员工告诉记者,大部分包装上印有“益生菌”的产品都很受欢迎。近年来,随着人们对健康越来越重视,大量益生菌产品充斥着线上线下销售渠道,令人眼花缭乱。

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近日,有媒体发布文件称,益生菌产品市场规模不断扩大,但益生菌市场存在虚假宣传等乱象,迫切要求有关部门进行监督。益生菌是如何工作的?市面上的各种益生菌产品真的和口号一样神圣吗?滥用益生菌会危害人体吗?

维持体内细菌的平衡,为身体建立免疫屏障

人体大肠、小肠、胃等器官都寄生着大量的微生物,包括细菌、真菌甚至病毒。这个数字可能超出我们的想象。

据报道,人类微生物的数量大约是人类细胞的10倍。人体内约有2万个人类基因,但微生物基因约有200万至2000万个,占人类基因组的99%。

不要戴有色眼镜去看这些微生物。他们也有好的或坏的方面。在正常情况下,它们将是安全和健康的,这些器官的微生态将保持稳定。但是,如果这种相互平衡、相互制约的稳定状态被打破,身体就会出现很多问题,比如胃部不适甚至疾病。

早在公元前76年,古罗马的历史学家就发现发酵乳制品可以治疗胃肠炎。近代以来,随着微生物学的发展,学者们提出乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌可以通过抑制有害菌的生长和调节肠道微生物平衡发挥治疗作用。

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随后,提出了益生菌的概念,其早期意义是“终身”。随后,随着人们对益生菌的理解和研究变得越来越深刻和广泛,他们的定义也在不断发展。目前,大多数研究人员认为益生菌应该是“活微生物”“能改变宿主的微生态环境”和“改善宿主的健康”。

益生菌主要包括两种类型,

一种是最初存在于人体内的菌株,例如乳酸杆菌,双歧杆菌等。

另一种类型不存在于人体中,但随后的研究表明,添加了对健康有益的特定菌株,例如地衣芽孢杆菌,枯草芽孢杆菌等。

可商购的产品如益生菌和粉末主要基于上述菌株,并且它们可通过外源补充宿主胃的微环境而发挥促进健康的作用。

除了调节体内平衡外,这些益生菌本身还能抑制某些有害细菌的繁殖和生长,分泌一些物质,在致密的肠粘膜中发挥作用,并为身体建立免疫屏障。

除胃肠道外,益生菌仍可在口腔,皮肤,阴道等中发挥作用,但仍是胃肠道中最常见的用途。

注意细菌的剂量活性,以产生有益的效果

目前,市场上含益生菌“名称”的食品和保健品纷纷涌现。在促销活动中,制造商还专注于促进益生菌产品的多种功能,即“治愈所有疾病”。那么,益生菌产品真的可以用于治疗消化道疾病,提高新生儿免疫力,促进女性健康等,甚至可以帮助治疗癌症吗?

首先,一些益生菌具有改善消化道功能和提高新生儿免疫力的作用。近年来,研究人员还发现,益生菌可以在促进心血管疾病,肥胖,结肠直肠癌和儿童发育方面发挥作用,但基本上仍处于基础研究阶段,临床上可以使用的药物很少。

如果产品专注于促进女性健康,您需要特别注意。因为一般认为男性和女性的胃肠道菌群差别不大,只有生殖道不同,但口服益生菌只能到达肠道而不能进入生殖道。

更重要的是,益生菌可以治愈疾病,但益生菌产品不一定能达到预期的效果。

严格来说,只有经过科学测试,动物实验和人体临床试验才能确认产品是否能达到其手册或宣传中提到的效果,但只有药物才能这样做,保健品,食品通常不是这样“折腾”。

益生菌的外源性补充是为了富集胃或其他部分中的微生物,因此通常需要添加足够的剂量。然而,即使是在中国上市的补充益生菌的药物与一些发达国家的类似药物相比也存在一定差距,更不用说市场上出售的其他益生菌产品。

国内益生菌含量约为每毫升108-109个菌落形成单位,而国际上相似的药物每毫升可达到1012个菌落形成单位。对于保健品和食品,剂量通常较低,保健是可接受的,并且通常不具有治疗疾病的效果。

即使剂量足够,也要考虑这些益生菌是否能够“安全”地到达目标器官。肠中的益生菌通常被包装成胶囊。目的是保护益生菌在通过胃时不被胃液破坏,以避免“在老师面前死亡”。以同样的方式,为了改善肠,例如饮料,保健品等,如果没有保护措施,那么最终可以到达肠的益生菌将是最小的。

此外,益生菌活细菌更有效。例如,酸奶通常以冷藏状态储存,以使乳酸菌“活得好”。如果在室温下储存并冷冻,乳酸菌的含量将大大降低。

重症患者风险很高。补充品需要规定

当我们越来越多地关注抗生素滥用造成的危害时,类似的问题也出现在我们面前。益生菌滥用有害吗?

根据现有的研究数据,如果补充益生菌的方法和类型不正确或剂量不足,很可能无法实现预期的保健和治疗效果。对于健康的人来说,通常没有严重的原因。疾病风险。然而,如果补充益生菌,重症患者可能面临更高的风险。

如果身体自身的免疫屏障很弱或者处于崩溃的边缘,例如ICU的重症患者,免疫功能严重受损的患者,益生菌很可能变得“高血压”。过量补充益生菌可能会产生未知和严重的后果,例如一些菌株突破患者的免疫屏障,进入血液,导致败血症。

还应注意益生菌对个体个体更具特异性。换句话说,张三补充了一种微生物制剂来改善肠道,但李思以同样的方式和频率补充可能是没用的。

据相关报道,2019年1月,英国权威医学期刊《柳叶刀》发表评论文章,认为每个人都有一组独特的肠道微生物,不同细菌对不同人群的影响是可变的,患者可能需要益生菌采取自己的差异,以获得最佳结果。大多数益生菌补充剂仅含有一种或几种菌株,这过度简化了微生物群的复杂性。

因此,不要指望过量益生菌保健品和食品在疾病的治疗中发挥作用。如果身体有问题,你应该及时到正规医疗机构。如果您需要补充益生菌,您也应该遵照医生的建议。性摄入量。

资料来源:共产党员,科技日报

版权归原作者所有。如果有任何侵权行为,请与我们联系删除

编辑:周静

编辑:王伟侯红玲回到搜狐,看到更多

负责编辑:

2019-09-05 13: 43

来源:秦皇岛新闻网

原标题:不要迷信益生菌它不是灵丹妙药

饮料,乳制品,保健品.一位超市员工告诉记者,大多数含有“益生菌”的产品在包装上都很受欢迎。近年来,随着人们对健康的关注越来越多,大量益生菌产品涌入线上线下销售渠道,令人眼花缭乱。

最近,一些媒体发布了一份文件,称益生菌产品的市场规模正在扩大,但益生菌市场存在虚假宣传和其他混乱,迫切需要有关部门进行监督。益生菌是如何起作用的?市场上的各种益生菌产品真的像口号一样神圣吗?滥用益生菌会对人体造成伤害吗?

保持体内细菌的平衡,为身体建立免疫屏障

人体大肠,小肠,胃和其他器官寄生在大量微生物菌群中,包括细菌,真菌甚至病毒。纯粹的数字可能超出我们的想象。

据报道,人类微生物的数量约为人类细胞的10倍。人体内约有20,000个人类基因,但有大约200万到2000万个微生物基因,占人类基因组的99%。

不要戴有色眼镜看这些微生物。他们也有好的或坏的点。在正常情况下,它们将是安全和健全的,这些器官的微生态将保持稳定。然而,如果这种相互平衡和相互制约的稳定状态被打破,身体将会有很多问题,例如胃部不适甚至疾病。

早在公元前76年,古罗马的一位历史学家发现,发酵乳制品可以治疗肠胃炎。近代以来,随着微生物学的发展,学者们提出乳酸杆菌和双歧杆菌等益生菌可以通过抑制有害细菌的生长和调节肠道微生物平衡发挥治疗作用。

随后,提出了益生菌的概念,其早期意义是“终身”。随后,随着人们对益生菌的理解和研究变得越来越深刻和广泛,他们的定义也在不断发展。目前,大多数研究人员认为益生菌应该是“活微生物”“能改变宿主的微生态环境”和“改善宿主的健康”。

益生菌主要包括两种类型,

一种是最初存在于人体内的菌株,例如乳酸杆菌,双歧杆菌等。

另一种类型不存在于人体中,但随后的研究表明,添加了对健康有益的特定菌株,例如地衣芽孢杆菌,枯草芽孢杆菌等。

可商购的产品如益生菌和粉末主要基于上述菌株,并且它们可通过外源补充宿主胃的微环境而发挥促进健康的作用。

除了调节体内平衡外,这些益生菌本身还能抑制某些有害细菌的繁殖和生长,分泌一些物质,在致密的肠粘膜中发挥作用,并为身体建立免疫屏障。

除胃肠道外,益生菌仍可在口腔,皮肤,阴道等中发挥作用,但仍是胃肠道中最常见的用途。

注意细菌的剂量活性,以产生有益的效果

目前,市场上含益生菌“名称”的食品和保健品纷纷涌现。在促销活动中,制造商还专注于促进益生菌产品的多种功能,即“治愈所有疾病”。那么,益生菌产品真的可以用于治疗消化道疾病,提高新生儿免疫力,促进女性健康等,甚至可以帮助治疗癌症吗?

首先,一些益生菌具有改善消化道功能和提高新生儿免疫力的作用。近年来,研究人员还发现,益生菌可以在促进心血管疾病,肥胖,结肠直肠癌和儿童发育方面发挥作用,但基本上仍处于基础研究阶段,临床上可以使用的药物很少。

如果产品专注于促进女性健康,您需要特别注意。因为一般认为男性和女性的胃肠道菌群差别不大,只有生殖道不同,但口服益生菌只能到达肠道而不能进入生殖道。

更重要的是,益生菌可以治愈疾病,但益生菌产品不一定能达到预期的效果。

严格来说,只有经过科学测试,动物实验和人体临床试验才能确认产品是否能达到其手册或宣传中提到的效果,但只有药物才能这样做,保健品,食品通常不是这样“折腾”。

益生菌的外源性补充是为了富集胃或其他部分中的微生物,因此通常需要添加足够的剂量。然而,即使是在中国上市的补充益生菌的药物与一些发达国家的类似药物相比也存在一定差距,更不用说市场上出售的其他益生菌产品。

国内益生菌含量约为每毫升108-109个菌落形成单位,而国际上相似的药物每毫升可达到1012个菌落形成单位。对于保健品和食品,剂量通常较低,保健是可接受的,并且通常不具有治疗疾病的效果。

即使剂量足够,也要考虑这些益生菌是否能够“安全”地到达目标器官。肠中的益生菌通常被包装成胶囊。目的是保护益生菌在通过胃时不被胃液破坏,以避免“在老师面前死亡”。以同样的方式,为了改善肠,例如饮料,保健品等,如果没有保护措施,那么最终可以到达肠的益生菌将是最小的。

此外,益生菌活细菌更有效。例如,酸奶通常以冷藏状态储存,以使乳酸菌“活得好”。如果在室温下储存并冷冻,乳酸菌的含量将大大降低。

重症患者风险很高。补充品需要规定

当我们越来越多地关注抗生素滥用造成的危害时,类似的问题也出现在我们面前。益生菌滥用有害吗?

根据现有的研究数据,如果补充益生菌的方法和类型不正确或剂量不足,很可能无法实现预期的保健和治疗效果。对于健康的人来说,通常没有严重的原因。疾病风险。然而,如果补充益生菌,重症患者可能面临更高的风险。

如果身体自身的免疫屏障很弱或者处于崩溃的边缘,例如ICU的重症患者,免疫功能严重受损的患者,益生菌很可能变得“高血压”。过量补充益生菌可能会产生未知和严重的后果,例如一些菌株突破患者的免疫屏障,进入血液,导致败血症。

还应注意益生菌对个体个体更具特异性。换句话说,张三补充了一种微生物制剂来改善肠道,但李思以同样的方式和频率补充可能是没用的。

据相关报道,2019年1月,英国权威医学期刊《柳叶刀》发表评论文章,认为每个人都有一组独特的肠道微生物,不同细菌对不同人群的影响是可变的,患者可能需要益生菌采取自己的差异,以获得最佳结果。大多数益生菌补充剂仅含有一种或几种菌株,这过度简化了微生物群的复杂性。

因此,不要指望过量益生菌保健品和食品在疾病的治疗中发挥作用。如果身体有问题,你应该及时到正规医疗机构。如果您需要补充益生菌,您也应该遵照医生的建议。性摄入量。

资料来源:共产党员,科技日报

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编辑:周静

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