墨尔本妈妈分享抑郁后的痛苦生活!屋里一团糟,丈夫想离婚……

  • 日期:08-31
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请你的妻子好!

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减退,悲观,思维迟钝,缺乏主动性,自责,饮食不良,睡眠不佳,担心患各种疾病,感觉身体的多个部位。不适,严重者可发生自杀念头和行为。

特别是女性,容易产生抑郁症,但家庭成员将其视为“处方”,“公主病”,“不是孩子?谁不是这样的。”

家人不理解的不满和无助可能成为压倒他们的最后一根稻草!

最近,三位5岁以下的澳大利亚母亲在社交媒体上分享了他们作为一个抑郁的人的现实生活,吸引了母亲的同样感受!

墨尔本抑郁症母亲每日

来自墨尔本的32岁的劳拉马扎(Laura Mazza)是一名托儿博主,他在Mum On The Run下撰写博客。

她最近将这张照片上传到Facebook,如下:

Laura Mazza写道:“这是我住了三个星期的房子。”

“不错,但我不能忽视浴室里的很多外卖箱,成堆的衣服和污垢。到处都是食物残渣。“

“这是抑郁症对你的影响。”

“我自己正在喝咖啡,当我精力充沛时,我会清理干净。”

她认为,抑郁症的一个更困难的方面是它总是试图假装一切都很好。

“我坐在沙发上问自己,'你好吗?',我回答说我很好。”

“但我知道这是谎言。事实上,我觉得我什么都不是,悲伤,懒惰,毫无价值。”

深陷忧郁症和焦虑症

劳拉说她与精神健康的斗争意味着虽然她想照顾自己和家人,但这种疾病剥夺了她的所有动力。

“我没有能力刷牙或洗澡。没有动力与孩子们玩耍,也没有为他们做饭的动力。”

“我的丈夫厌倦了我的'半死不活',想要离开我,或者想和一个更好的人在一起。”

“但我越想做我应该做的事情,我就越觉得累。”

劳拉告诉粉丝,她不是一个懒惰的人,但当她感到沮丧和焦虑时,即使是小事也感到“不可能”。

“如果焦虑和沮丧是人,他们会把我推到沙发上,抓住我的肩膀。我感觉到这一切,我的心脏跳得更快,但我的身体感觉很沉重。” p>

“不懒,真的不懒,我喜欢闻到干净的衣服,喜欢社交,甚至喜欢为孩子做饭。”

“但是当抑郁和焦虑发作时,这一切都成了我无法做到的事情。”

学会接受糟糕的自我

为了客观地看你的情况。这位博客说她选择不使用外部环境来衡量自己的价值。

“脏盘子和成堆的衣服不是衡量价值的标准。谁不重要,但最重要的是不要被焦虑或抑郁所攻击。“

“你不弱,不懒,不破,甚至没用。”

最后,她说尽管她渴望了解他人,但她也需要善待和同情自己。

“你正在经历一些事情。在那些时刻,你需要一个可以接受你的沉默和道歉的朋友,一个不需要你坚强的朋友。”

“一个不想放弃你房子的朋友,因为你需要在打扫房子前清理自己的想法。”

“那个朋友就是你自己。”

请理解并照顾每一位母亲

有专家表示,50-70%的女性有反应性抑郁症,常常感到自卑,自责等等。一切都很容易陷入角落的角落,认为事物处于极端方向,对生活失去信心。

有些人可能会很快出来,而有些人会在遭受重大折磨之后出来,而有些人可能永远不会出来。

很多明星妈妈也见过这种情况。例如,主持人李静曾在节目中说过:

即使是乐观的谢娜也说,生活中的小事物很容易无限扩大。

这不是一种无疾病的痰,体内荷尔蒙的变化,分娩时的身体不适,心理恐惧,身份变化,丈夫的不理解,母女之间的矛盾,睡眠不足等都可能导致产后抑郁。

因此,家庭成员,特别是丈夫,必须给予妻子足够的耐心和理解,因为当你觉得他们无法推理时,他们不知道他们比你更痛苦。

看到这里,如果妻子在你身边,请给她一个温柔的吻,并说:“老婆,你已经努力了。”