热浪滚滚如何降温?原来喝冷饮并不会凉快!

  • 日期:08-04
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5db6-iakuryx9933791.jpg在一年中最热的天气保持身体凉爽是首要任务,但什么是“冷却秘密”是正确的?

新浪科技讯北京时间7月30日消息,据国外媒体报道,在当年最热的天气里,保持身体凉爽是首要任务,但哪个“降温秘方”是正确的?让我们从科学的角度验证它!

1,凉爽的夏天选择喝冷饮而不是热饮

结论:错误。除非天气非常潮湿,否则热饮会让你感觉凉爽

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在炎热的天气里喝大量的水是正确的做法:它可以保护肾脏,保持身体的水分!但关于这种饮料是冷还是热,仍存在争议。

选择热饮的理论是,热饮可以让你暂时感受到心脏的温暖,这会让你的汗水更多,让你的身体冷却和降温,身体每小时可以产生高达2升的汗液,低温核心体温的有效方法。

但是太多的汗水无法补充,身体很快就会脱水,所以有些人建议你应该完全避免喝热饮。有些人还认为你不应该喝太多的茶或咖啡,因为它们含有引起脱水的咖啡因,但几乎没有证据表明适量的咖啡因具有利尿作用。

实际上,一些研究表明冷饮是最好的冷饮。研究表明,通过在剧烈运动后喝热饮或冷饮来测量其核心体温的人发现冷饮是最有效的体温降低形式。

但这些发现可能有问题,就是测量体温的方法,勇敢的测试仪接受直肠温度计,冷饮液可以直接进入胃,离直肠温度计不远,所以温度下降也就不足为奇了当研究小组使用8当个体温度计测量身体不同部位的温度时,他们发现热饮会增加预期的出汗反应,从而使身体更加凉爽。

因此,喝热饮会让你感觉凉爽,流动更多的汗水,但有一种情况,喝热饮不会让你冷却:如果天气特别潮湿,或者如果你穿太多的衣服,没有机会让汗水蒸发。在这种情况下,你应该坚持喝冷饮冷却。

2,风扇冷却

结论:验证需要更多数据.但如果温度达到37摄氏度,最好关闭风扇

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风扇的微风使它非常容易,但风扇无法冷却空气。它们产生微风,促进皮肤对流和汗液蒸发,使身体保持凉爽。

然而,对于风扇的冷却效果存在分歧。《考科蓝回顾》作者在世界范围内寻找最佳测试结果并对其进行评估,以试图得出不同冷却干预措施有效性的结论。 2012年,由于缺乏随机对照试验,他们试图测试任何类型的风扇的故障。相反,大多数其他研究都是基于观察数据。一些研究表明粉丝可以降温。其他研究认为,风扇只能在温度较高时冷却下来。

一般来说,人们认为当温度高达35摄氏度时,风扇可能会发挥作用。在较高的温度下,将热空气吹到身体的各个部位会促使对流热量增加,使情况变得更糟,容易导致中暑,所以如果天气特别炎热,风扇甚至会增加脱水的可能性。

天气炎热时,风扇的冷却效果会显着降低。虽然空气仍在流动,但它已经充满了水,使得汗水更难以蒸发。但在进行随机对照试验之前,我们无法确定风扇是否会产生任何影响,而且此类试验并不容易计划。研究人员需要在热浪开始时做好准备。即便如此,他们可能还要等几个月。几年直到气温恰到好处。

我们知道风扇并不总是一个万无一失的冷却解决方案。在美国辛辛那提的热浪中,1999年有17人死亡,其中10人在发现粉丝爆炸时死亡。当然,我们不知道如果没有粉丝他们会死得更快。这些人可能因为生活在通风不良的家中而购买粉丝。

3.只有老年人需要担心高温的危险吗?

结论:错误。老年人需要更加小心,其他人则相同

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实际上,在炎热的夏季,医院住院率显着增加,患者大多数年龄较大。工作期间的体温为36-37.5摄氏度。分布在皮肤,深部组织和器官中的温度受体可以检测到体温变化1摄氏度。如果室外温度高于人体温度,我们将开始出汗和冷却。

我们还向手脚输送更多的血液,这就是为什么人们在炎热的夜晚会感觉更热。这两种调节体温的方法都需要心脏活动,这就是为什么老年人有时会在夏天心脏病发作。或者心脏衰竭,不像冷电流对健康的影响,在热浪期间死亡很快发生,并且大多数死亡发生在热浪的前24小时。

另一个问题是老年人难以维持核心体温。他们可能不会注意到过热,这意味着老年人比年轻人更容易脱水。

但这并不意味着只有老年人才有中暑的风险。婴儿和患有慢性病的人也容易中暑并且有身体危机。对于行动不便的人来说也是如此。原因很简单。他们去打开窗户或经历汗水。喝酒更难。如果白天和晚上非常炎热,身体很难冷却。据统计,2003年欧洲的热浪已造成30,000人死亡。根据一些数据,这一数字在法国高达7万人。在死者中,有1321人在64岁以下死亡。

4.打开所有窗口

结论:错误。如果外面的空气比房间更热,打开窗户只会变得更热,但晚上打开窗户可能会让你感到放松和凉爽

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当天气特别炎热时,我们大多数人做的第一件事就是打开窗户,但在白天,这可能适得其反。

如果室外温度低于室内温度,那么窗户会打开凉爽的感觉。这通常发生在晚上。在炎热的天气里,您应该在白天关闭窗户,因为房间里有更多的凉爽空气。室外温度较凉爽。

即使你可以让微风吹过你的家或办公室,如果它很热,它也不会让你冷静下来。当空气中有更多的花粉时,人们更容易患花粉症。

5,喝啤酒会降温

结论:正确。喝至少一两杯啤酒是一种让人感觉舒适的好方法。

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在炎热的一天结束时,您可能渴望喝一杯冰镇啤酒,但它能帮助您平静下来吗?不完全是这样的。

如果你只是喝啤酒,它可能不会伤害你。在不同的研究中,研究人员让人们锻炼变热,然后比较他们的恢复与否啤酒。在1985年的一项研究中,人们在温暖潮湿的环境中锻炼,然后让他们喝啤酒。正如您所料,当人们饮用状态不佳的啤酒时,会出现“尿量高峰”,表明身体正在流失液体而不能保持液体,但与不含酒精或低酒精的啤酒相比,这种差异非常小。

最近的一项研究有类似的发现。虽然等渗运动饮料和开水具有更好的保湿效果,但啤酒的保湿效果仍然好于预期。一项西班牙研究在跑步机上进行了40分钟的跑步测试,结果发现水和啤酒都可以在相同程度上对水进行水合作用。没有人确切知道为什么喝啤酒会让人们去洗手间。

以上所有都是小规模的研究,不是专门针对体温,所以我们不能证明啤酒可以快速冷却你的身体,但研究表明,一杯或两杯啤酒仍可以保湿,而不是让你脱水。 (叶倾城)

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